Újra rákapcsol a nyár Magyarországon: a hőség szerdán már jóval nagyobb területet érhet el, és több helyen egész nap komoly terhelést jelenthet. A HungaroMet friss figyelmeztetése szerint 11 vármegyében emelkedhet 25 Celsius-fok fölé a napi középhőmérséklet, ami azt is jelzi, hogy éjszaka sem igazán frissülhet fel a levegő.
11 vármegyére adtak ki figyelmeztetést
A HungaroMet 2026. július 28-án délelőtt kiadott figyelmeztető előrejelzése alapján 2026. július 29-re, szerdára összesen 11 vármegyére rendeltek el elsőfokú, citromsárga figyelmeztetést a magas napi középhőmérséklet miatt.
Az érintett vármegyék:
Baranya, Bács-Kiskun, Csongrád-Csanád, Fejér, Győr-Moson-Sopron, Komárom-Esztergom, Somogy, Tolna, Vas, Veszprém és Zala.
A hivatalos jelzés szerint ezekben a térségekben a napi középhőmérséklet 25 fok fölé emelkedhet. Ez nem csupán egy forró délutánt jelent, hanem azt, hogy a hőterhelés tartós lehet, és az éjszaka sem hoz érdemi enyhülést.
Szerdán fordul komolyabbra a helyzet
Miközben kedden még nem várható a hivatalos veszélyjelzési küszöböt elérő időjárási esemény, szerdára már egyértelműen erősödik a hőség. Elsősorban a Dunántúlon és a Dél-Alföldön válhat megterhelővé az időjárás.
A változás gyors lehet: a keddi, még mérsékeltebb hőterhelést követően szerdán már több térség is figyelmeztetési szintre kerül. Ez különösen azért fontos, mert nemcsak a nappali csúcshőmérséklet számít, hanem az is, mennyire tud lehűlni a levegő estére és hajnalra.
A városokban a helyzet még kellemetlenebb lehet. Az aszfalt, a beton és a tetőszerkezetek napközben elnyelik a hőt, majd este lassan visszasugározzák, ezért sok helyen hajnalban is fülledt maradhat a levegő.
Mit jelent a 25 fok feletti napi középhőmérséklet?
Sokan a délutáni maximumokra figyelnek, pedig a napi középhőmérséklet ennél sokkal beszédesebb adat. Ez az érték az egész nap hőmérsékleti viszonyait tükrözi, vagyis a nappali és az éjszakai órák is beleszámítanak.
Amikor ez az érték 25 Celsius-fok fölé kerül, az általában arra utal, hogy nemcsak napközben van forróság, hanem éjszaka sem tud regenerálódni a szervezet. Ez fejfájást, alvászavart, kimerültséget, koncentrációcsökkenést és rosszullétet is okozhat.
Az elsőfokú figyelmeztetés a veszélyjelző rendszer legalacsonyabb szintje, de ezt sem szabad félvállról venni, főleg az időseknek, a kisgyermekeknek és a krónikus betegeknek.
A Dunántúl nagy része érintett
A figyelmeztetett vármegyék többsége a Dunántúlon található: Baranya, Fejér, Győr-Moson-Sopron, Komárom-Esztergom, Somogy, Tolna, Vas, Veszprém és Zala is a listán szerepel.
Ez azt jelenti, hogy a nyugati határ térségétől egészen a Dél-Dunántúlig sokfelé kell készülni a tartós melegre. A lakások felmelegedését nappal érdemes redőnnyel, spalettával vagy sötétítőfüggönnyel csökkenteni, míg a szellőztetést inkább kora reggelre vagy késő estére célszerű időzíteni.
Napközben a nyitott ablak sokszor inkább tovább fűti a lakást, ha a kinti levegő melegebb a bentinél.
A Dél-Alföldön is erős lehet a hőterhelés
Bács-Kiskun és Csongrád-Csanád vármegye szintén érintett. Az Alföld déli részén a napsütés, a nyílt területek és a kevés árnyék miatt a hőség különösen intenzívnek érződhet.
Különösen nehéz helyzetben lehetnek azok, akik a szabadban dolgoznak: mezőgazdasági munkások, útépítők, futárok, szabadtéri kivitelezésben dolgozók. Számukra a rendszeres pihenő, az árnyék keresése és a folyamatos folyadékpótlás kulcsfontosságú.
Az éjszakai meleg lehet a legkimerítőbb
A hőség egyik legkeményebb oldala sokszor nem is nappal, hanem éjszaka jelentkezik. Ha a hálószoba még késő este is túlságosan meleg, romlik az alvás minősége, gyakoribbá válik az ébredés, és másnap erősebb lehet a fáradtság.
Az alváshiány tovább fokozza a hőterhelést: lassulhat a reakcióidő, csökkenhet a koncentráció, nőhet a balesetveszély a közlekedésben és a munkahelyeken is.
Kik vannak a legnagyobb veszélyben?
A tartós meleg mindenkit megviselhet, de vannak csoportok, akikre különösen oda kell figyelni. Ilyenek az idősek, a kisgyermekek, a krónikus betegek, a várandósok, valamint a szabadban dolgozók.
Idősebb korban gyakran gyengébb a szomjúságérzet, ezért könnyebben kialakulhat folyadékhiány. A kisgyermekek szervezete pedig gyorsabban túlmelegedhet, miközben nem mindig tudják jelezni, ha baj van.
Különösen fontos, hogy senki ne hagyjon gyermeket vagy háziállatot az autóban, még néhány percre sem.
Mire figyeljünk a legmelegebb napokon?
A legfontosabb teendők hőség idején:
igyunk rendszeresen folyadékot,
kerüljük a tűző napot a déli órákban,
árnyékoljuk a lakást nappal,
a nehéz fizikai munkát időzítsük reggelre vagy estére,
figyeljünk az idősekre, a gyerekekre és a háziállatokra.
A hőségben elsősorban víz, ásványvíz és cukormentes italok ajánlhatók. A nagy mennyiségű alkohol és a túl sok koffeines ital nem jó választás, mert fokozhatják a kiszáradást.
A figyelmeztetés még változhat
A mostani előrejelzés a HungaroMet 2026. július 28-án 9 óra 49 perckor kiadott tájékoztatásán alapul. Mivel az időjárási helyzet gyorsan változhat, a figyelmeztetett terület még bővülhet vagy módosulhat.
Érdemes ezért rendszeresen figyelni a hivatalos veszélyjelzéseket, főleg akkor, ha valaki utazást, szabadtéri munkát, sportot vagy hosszabb programot tervez.
Fontos: a vármegyei meteorológiai figyelmeztetés nem ugyanaz, mint az országos egészségügyi hőségriasztás, a két rendszer külön működik.
A legfontosabb tudnivaló egy helyen
Szerdán már egyre nagyobb területen válhat megterhelővé a hőség Magyarországon, és a jelenlegi előrejelzés szerint 11 vármegyében alakulhat 25 fok fölött a napi középhőmérséklet. A leginkább érintett térségek a Dunántúlon és a Dél-Alföldön lehetnek.
Az elsőfokú figyelmeztetés ugyan a legenyhébb szint, de a tartós hőterhelést már ezen a fokozaton is komolyan kell venni. Főleg akkor, ha valaki rosszul szellőző lakásban él, a szabadban dolgozik, vagy eleve érzékenyebb a melegre.
Te mennyire viseled jól az ilyen éjszakákba is belenyúló hőséget: klímával védekezel, vagy inkább a régi, bevált praktikákra esküszöl?
