A szív a test motorja – ha nem működik megfelelően, az egész szervezet megsínyli. A WHO szerint a szív- és érrendszeri betegségek okozzák a világon az összes haláleset csaknem harmadát (who.int). A probléma azonban alattomos: a tünetek gyakran lassan, észrevétlenül alakulnak ki.
Most bemutatjuk azt a 8 figyelmeztető jelet, amelyet a szakirodalom is a szívbetegségek korai tünetei között tart számon.
A szívbetegségek legfőbb okai
A legfontosabb rizikótényezők közé tartozik:
- magas vérnyomás
- magas koleszterinszint
- dohányzás
- elhízás
- mozgáshiány
- cukorbetegség
- krónikus stressz
A Harvard Health Publishing szerint a rosszul kezelt életmódfaktorok drámaian növelik a szívbetegségek előfordulását (health.harvard.edu).
Kutatások széles köre elérhető a PubMed-en is (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov).
A 8 leggyakoribb figyelmeztető tünet
1. Horkolás és alvási apnoe
A tartós, hangos horkolás nem mindig ártalmatlan. Az alvási apnoe során a légzés alvás közben rövid időre leáll, ami oxigénhiányt okoz.
A kutatások szerint az apnoéval élőknél háromszorosára nő a szívinfarktus kockázata, mert az oxigénhiány folyamatosan terheli a szívet.
2. Hirtelen fellépő fáradtság, gyengeség
Indokolatlan fáradtság esetén felmerülhet, hogy a szív nem pumpál elegendő vért, így az izmok és szervek oxigénellátása romlik.
Ez gyakori szívizomgyengeség vagy kezdődő szívelégtelenség esetén.
3. Lábdagadás, bokaödéma
Az egyik legszembetűnőbb tünet. Ha estére megduzzad a láb, vagy a zokni gumija mély nyomot hagy, az jobb szívfél-elégtelenségre is utalhat.
A vérkeringés ilyenkor lelassul, a folyadék pedig a szövetekben reked.
4. Tartós, makacs köhögés
A köhögés nem mindig tüdőprobléma. Ha rózsaszínes, habos váladék kíséri, az a tüdőben felhalmozódó folyadékra utalhat, amely pangásos szívelégtelenség jele.
5. Légszomj, nehézlégzés
A légszomj a szív gyengeségének egyik legtipikusabb korai tünete.
Ha már enyhe fizikai terhelés – például lépcsőzés vagy séta – is nehézlégzést okoz, az sürgős kivizsgálást igényel.
6. Szédülés vagy ájulásérzés
A szív felelős az agy vérellátásáért. Ha ez csökken, szédülés, bizonytalanságérzés, ájulásközeli állapot jelentkezhet.
Különösen veszélyes, ha mellkasi nyomással vagy szívritmuszavarral társul.
7. Bal karba sugárzó mellkasi fájdalom
A szívroham klasszikus tünete: a szorító mellkasi fájdalom, amely a bal karba, vállba vagy állkapocsba sugárzik.
Ha a fájdalom néhány percnél tovább fennáll, azonnal mentőt kell hívni.
8. Gyakori migrén vagy fejfájás
Önmagában nem szívbetegség, de kutatások szerint a migrénes embereknél gyakoribb a szív- és érrendszeri eltérés.
Figyelmeztető, ha a fejfájás látászavarral vagy szédüléssel párosul.
Kockázati tényezők
- Dohányzás
- Magas vérnyomás vagy koleszterinszint
- 50 év feletti életkor
- Túlsúly, mozgáshiány
- Cukorbetegség
- Krónikus stressz
- Családi halmozódás
Mikor fordulj orvoshoz?
Sürgős kivizsgálás szükséges, ha:
- a tünetek heteken át fennállnak,
- mellkasi fájdalom jelentkezik,
- légszomj vagy fulladás lép fel,
- szédülés vagy ájulásérzés társul a panaszokhoz,
- bal karba sugárzó fájdalmat tapasztalsz.
A korai diagnózis jelentősen növeli a túlélés esélyét (WHO – who.int).
Diagnózis – hogyan állapítják meg?
A vizsgálatok általában:
- EKG
- szívultrahang
- laborvizsgálatok (troponin, koleszterin, gyulladásmarkerek)
- terheléses EKG
- mellkasröntgen vagy CT
Kezelés és otthoni praktikák
A kezelés típusa mindig az alapbetegségtől függ, de sokat segíthet:
- dohányzás abbahagyása
- égészséges, szívbarát étrend (hal, dió, olivaolaj, zöld leveles zöldségek)
- rendszeres mozgás napi 30 percben
- vérnyomás és koleszterin ellenőrzése
- stresszkezelés
- elegendő, pihentető alvás
Hiteles források
- WHO – who.int
- Harvard Health Publishing – health.harvard.edu
- Mayo Clinic – mayoclinic.org
- PubMed (kardiológiai kutatások) – pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Semmelweis Egyetem kardiológiai ajánlások
