Címke: alvásproblémák

Miért ébredünk fel gyakran hajnali 3 körül?

Sokan tapasztalják, hogy éjszakáról éjszakára ugyanabban az időpontban, jellemzően hajnali 3 óra…

Miért rándul meg hirtelen a tested elalváskor?

Sokan tapasztalják, hogy amikor már majdnem elalszanak, a testük hirtelen megrándul, mintha…