Sokan tapasztalják, hogy éjszakáról éjszakára ugyanabban az időpontban, jellemzően hajnali 3 óra körül ébrednek fel. Ez nemcsak zavaró, hanem hosszabb távon kimerültséghez, figyelemzavarhoz és rossz közérzethez is vezethet. A jó hír: a jelenség mögött többnyire…